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健康养生常识关于健康养生小知识100条的多瓦

2020/09/17 来源:延边信息港

导读

健康养生常识,关于健康养生小知识100条的介绍这是香港伊丽莎白医院临床肿瘤科唐志聪医生所编写 :人,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能健

健康养生常识,关于健康养生小知识100条的介绍

这是香港伊丽莎白医院临床肿瘤科唐志聪医生所编写 :

人,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能健康,就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

脾,一定要健康。

如果有病,就先恢复脾的功能。

每天三餐,五谷杂粮一定要占总饮食的 50%一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好肝就好。

???? 脾在造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时,所以,你该休息的时候一定要休息。

现在的人,大部分都是肝不好,为什么不好?

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,这三个正是肝的三大克星。

???? 油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了,所以说,我们不要吃得太油腻。

???? 当我们身体感觉不适的时候,此时疾病正在纠正人的过失,用身体的痛苦管教他,有痛苦的时候,代表我们要改变自己的生活方式。

???? 每天早上,你上厕所感觉很困难,这个表示什么?

???? 你身体纤维素摄取量完全不足。

万病之源,都是从你的大肠不能正常排泄开始。

如果你的大肠很好,那你早上应该不是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒,大肠蠕动在叫你了,为什么?

因为五到七点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡,因为你的大肠早上六点到七点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。

???? 你一天要上几次厕所才够?

请记住:如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘。

两三天上一次厕所,这个叫中度便秘。

一天上一次厕所,叫轻度便秘。

食物进入体内十二小时,没有排出去,就会形成毒素。

因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过静脉又送回肝脏去,糟糕了! 造成肝亏损,这个问题就很严重了。

???? 肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝就会好了,免疫也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,所以什么病都不容易罹患。

当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已经出现问题了,血已经没有办法回流到肝!

???? 你身体健康靠的是什么?

???? 睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,就能获得营养,就能获得健康。

???? 很不幸的是,现在很多人脾已经先出现问题,脾本身就不收集血液。

只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现在身体为什么都这么差,身体这么多病?

因为都不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,又不吃白米饭,所以你要吃造物主的食物,一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米等。

⛳恢复四大功能,永远离开病苦!

色用心多看几次! 好好照顾自己! 这周是世界好友周,如果你愿意,请把这条信息发给你所有的好朋友 。

也包括我 ,看有多少人会回发给你。

???? 天凉时记着多穿衣!

❤世界好友快乐!

☕少喝奶茶、远离正在充电的电源。

☕白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多于两杯的咖啡。

???? 少吃油多的食物, 最佳睡眠为晚上十点至早上六点

???? 晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不超过一杯。

???? 不用冷水服胶囊, 睡前半小时服药忌立刻躺下。

⛺睡眠不足八小时人会变笨。

午睡习惯的人不易老。

???? 手机电池剩一格时不要打电话, 剩一格时辐射是平时的一千倍。

???? 要用左耳接电话, 用右耳会直接伤害到大脑。

???? 2016新概念

一个中心:一切以健康为中心。

两个基本点: 遇事潇洒一点, 看世事胡涂一点。

???? 三个忘记: 忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨。

四个拥有: 无论你有多弱或多强,一定要: 拥有真正爱你的人, 拥有知心的朋 友 , 拥有向上的事业, 拥有温暖的住所。

五个要: 要唱,要跳,要俏,要笑,要苗。

六个不能: 不能饿了才吃, 不能渴了才喝, 不能困了才睡, 不能累了才歇, 不能病了才检查, 不能老了再后悔。

看到了,发给每一个你珍惜的朋友。

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