延边信息港

当前位置:

孕期美味黑豆烧翅尖照片

2020/03/27 来源:延边信息港

导读

锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫

锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。

据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,没法自行驱出胎儿,因此需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。另外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过量及并发其他妇科病的可能,影响产妇健康。

准妈妈多吃苹果有助补锌

准妈妈多吃苹果有助补锌,如果孕妇缺锌,可以致使胎儿大脑皮层边沿部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。

锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多,约1.5克。但是,它是人体必须的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补充12 16毫克的锌,孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕早期开始,胎儿对锌的需要便迅速增加,平时胎盘及胎儿逐日需要0.75 1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐步下落趋势,这一方面是由于血液稀释的原因,另一方面是由于血清蛋白含量的下落。

如果孕妇缺锌,可以导致胎儿大脑皮层边沿部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出身后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常,出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。同时,孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕初期食欲不振持续不愈。另外,血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力,影响正常分娩。孕妇缺锌还会使羊水缺少抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并出现出多种与锌有关的异常,如足月胎儿体重减少,发育停滞,先天畸形,特别是中枢神经系统受损时,出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话,则会出现流产或死胎等严重后果。

锌与蛋白质的吸收利用情况有关系,锌的摄取量可影响氮的贮留量。蛋白质摄取量越高,锌的表现消化率也增高,血锌值也较高。

锌完全由食品提供。因此,孕妇在平常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食品包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

其中,苹果素有 益智果 与 记忆果 之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃1 2个苹果即可以满足锌的需要量。

糖尿病胃轻瘫便秘怎么办
伤风感冒吃什么药
心梗的中医保健方法
气滞血瘀型的月经不调
标签

友情链接